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ASQ華語戒煙專線 一對一戒煙輔導
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(本報訊)在繁忙的假日季節裡，吸煙似乎是減壓的最好方法，ASQ「華語戒煙專線」的戒煙輔導員誠意為想在這個季節裡嘗試戒煙或堅持戒煙的人士提供小竅門和鼓勵。
「假期是歡樂的，但對於正在努力戒煙的人，假期也是特別有挑戰性的。」華語戒煙專線的項目經理 Cherrie Ng 說，「在堅持戒煙的旅途上，為假期的觸發因素做好準備並獲取額外的支持是十分重要的。」
以下是戒煙輔導員就渡假期間如何避免誘發煙癮，和保持戒煙的一些小竅門，選定一個戒煙日並把它標記在日曆上。避免辛辣、含高糖份的食物，以及酒精類。假期通常都是吃喝玩樂的時候，但該儘量避免讓您特別想抽煙的食物。選擇水果或低糖的甜品。至於酒類，藏起來吧！改喝無糖的礦泉水、蘇打水或蘋果酒（蘋果西打）。與不吸煙者爲伴。如果您所有的朋友都吸煙，那麽是時候去結交一些新朋友了！與吸煙者保持距離；試試與已經戒煙或是不吸煙的人建立一個新的社交圈子，這様有助充實生活和遠離吸煙。擁有一個有支持力的社交圈子對於戒煙的旅程非常重要。請打電話到 ASQ「華語戒煙專線」1-800-838-8917。ASQ「華語戒煙專線」是一個免費的全國性的電話計劃，專門為說華語的戒煙人士服務，一位親切的職員會提供各種服務選擇：自助戒煙資料、電話一對一戒煙輔導，及免費兩週試用裝的尼古丁貼片。說到底，切勿放棄戒煙，會成功的。
新年新氣象，正是健康生活的新起點。ASQ 將會給那些打電話到 ASQ「華語戒煙專線」1-800-838-8917 或在網上 www.asq-chinese.org 完成登記手續的人送上一包十個的幸運利是封。從現在開始至 2019 年 2 月，送完即止。 (Frank Du報導)
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