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AARP樂齡會傳授10招 降低感染新冠病毒風險
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(本報訊)如何減緩新冠病毒傳播速度以及把曲線壓平（Flatten the curve），醫學專家們都一致認為一些日常小動作，如出門戴口罩、常洗手、以及生病的話要待在家裡等，只要大家都遵守就可以有助切斷傳播鏈。AARP樂齡會介紹10種精明做法，讓大家大大降低感染新冠病毒的風險。
1)戴口罩：疾病控制及預防中心(CDC)建議，不論是否在公共場合佩戴非醫療面罩，您可以購買或以各種家用材料來製作布織口罩和覆蓋物。
2)保持6英尺社交距離：據悉該病毒的主要傳播途徑為透過感染者的口或鼻噴出的的呼吸道飛沫，降落在其附近的人的口或鼻中。
3)保持雙手清潔：把經常洗手變成日常生活的一部份。用肥皂和水洗手(要起泡的)至少20秒鐘。若沒有肥皂和水，應使用含有至少60%酒精的搓手液吧。同樣重要的是，避免用未洗的手觸摸眼睛、口和鼻。
4)選擇其他購物方式：食品安全專家兼北卡州立大學教授Ben Chapman表示，年長者和那些較高風險的人應儘量選擇不需要親身購物的方法。
5)試用網上銀行：無需親身前往實體銀行，可以透過銀行或信用社的網站或應用程式建立網上帳戶，並盡量選用信用卡、借記卡甚至手機移動支付等非現金的支付方式。
6)居家養成定期清潔「常接觸」物品表面的習慣，例如桌子、廁所和門把。在照護者、親友或客人進入您家後，進行清潔尤其重要。
7)嘗試網上社交活動，幸好有類似Zoom或其他的視像會議平台，從合唱團練習到讀書會等都可由親身進行變成電子化。
8)避免握手和擁抱。
9)重新安排非緊急醫療預約。當然，某些預約（例如癌症篩檢），不應由於擔心大流行病毒而延遲。
10)如果出現咳嗽或發燒等症狀，請留在家裡休息！除非需要接受醫療護理（謹記在前往醫生辦公室前先致電告知醫護人員）。與COVID-19感染者有緊密聯繫的人，亦應在接觸後於家中自我隔離14天。
AARP樂齡會在新冠疫情期間在網站上設立了COVID-19專頁，如想瞭解更多關於新冠肺炎，請點擊https://chinese.aarp.org/covid-19/ 或掃描二維碼，關注AARP樂齡會官方微信公眾號。(楊書傑報導)
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