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（本報綜合報導）隨著老化，50~60歲過後，長白頭髮很正常，不過長白髮並非中老年人的專利。開業中醫診所院長陳玫妃表示，臨床上觀察，近年20~40歲就長白頭髮的比例，比起過去約增加3成，研判包括壓力、熬夜和營養不均，是造成年輕就長白髮的3大關鍵。應注意適當紓壓，作息正常，飲食定時維持均衡，另外可吃些紅色、黑色食物補肝與養腎氣，幫助預防白髮的生成。
中醫師陳玫妃表示，中醫認為，壓力大容易造成全身氣血往上衝，在頭部形成阻滯，導致頭髮難以吸收營養。而熬夜會引發腎氣與肝血虛弱。還有，營養不足也容易讓頭髮難以獲得養分，尤其如果本若有身氣血不足的狀況，更容易讓頭髮滋養不夠，讓髮色難以烏黑亮麗。
隨著老化，50~60歲過後，長白頭髮很正常，不過長白髮並非中老年人的專利。開業中醫診所院長陳玫妃表示，臨床上觀察，近年20~40歲就長白頭髮的比例，比起過去約增加3成，研判包括壓力、熬夜和營養不均，是造成年輕就長白髮的3大關鍵。應注意適當紓壓，作息正常，飲食定時維持均衡，另外可吃些紅色、黑色食物補肝與養腎氣，幫助預防白髮的生成。
中醫師陳玫妃表示，中醫認為，壓力大容易造成全身氣血往上衝，在頭部形成阻滯，導致頭髮難以吸收營養。而熬夜會引發腎氣與肝血虛弱。還有，營養不足也容易讓頭髮難以獲得養分，尤其如果本若有身氣血不足的狀況，更容易讓頭髮滋養不夠，讓髮色難以烏黑亮麗。
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壓力大是造成年輕就長白髮的常見原因。