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（本報綜合報導）一名25歲年輕男性，工作常扛重物，長期導致扛重物的身體右側接近腰部位置疼痛無比，光坐下、站起都很困難，收治該名患者的成大醫院復健科醫師連偉志表示，經給予該名患者止痛藥物及復健治療，背痛已明顯減輕。據統計，全世界人口有8成以上都曾發生下背痛，好發在老年人，但現在門診發現也有年輕化趨勢，主要是姿勢不良、過度使用導致肌肉拉傷，建議保持正確姿勢，並可在復健師指導下做能鍛鍊腰背肌力運動，有助預防下背痛再度發生。
保持挺胸 縮小腹
下背痛泛指腰椎旁肌肉疼痛，建議平常要換手輪流搬重物，並用輔助工具如推車，也可使用束腹、護腰等；另外，也發現許多久坐上班族，因姿勢不良常引發下背痛，坐姿應保持挺胸、縮小腹，背最好靠在椅背上，避免上半身過度前傾，造成腰椎及背部的壓力，當腰感覺有點痠時，就要起身動一動。當生下背痛時，除了就醫外，前3天可採冰敷患部15~20分鐘、次數不限，助消炎消腫；3天後可改熱敷15~20分鐘，可加速血液循環、舒緩疼痛。
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下背痛好發在年紀較大長者，但現在年輕人也有逐漸增多趨勢。