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（綜合報導）美國最新醫學研究指出，青少年每天睡眠不到6小時者，到了21歲，罹患肥胖症的風險要比睡8小時的同輩，高出2成；美國疾病管制預防中心(CDC)則建議，青少年每晚至少要睡足9到10小時。
《每日郵報》21日報導，這項新研究係由哥倫比亞大學及北卡羅萊納大學聯合進行，分析逾1萬名美國16歲青少年的健康資訊，而到受測者21歲時，再調查一次。有關青少年身高體重與睡眠的資訊，係採集於1996年及2001年。
根據分析，那些16歲受測者當中，近1/5睡眠不到6小時，這一群人當中，到了21歲，相形有睡8小時以上者，肥胖症機率增加20%。
儘管缺乏運動、時間用在看電視，都添增肥胖症風險，但無法解釋缺少睡眠及肥胖症的關係。
科學家指出，白天昏昏欲睡、疲憊，都會影響人類飲食的內容與方式，改變胃口，刺激大吃大喝。睡眠不足者更愛點吃飽含熱量的速食，而不料理健康的一餐。
哥倫比亞大學病理學助理教授薩格利亞(Shakira Suglia)表示，青少年期缺乏睡眠，會讓人成年後，罹患肥胖症的可能性增加；而成人肥胖症者，要減肥、降低口欲，困難處大增。
這項研究成果將發表在《兒科醫學期刊》(the Journal of Pediatrics)。
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研究指出，青少年每天睡不到6小時，長大後易肥胖。