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（本報綜合報導）肩膀疼痛別大意，拖延恐使手臂無法上舉。開業中醫師陳彥光表示，大多數的肩膀活動都會使用到棘上肌，用力不慎就容易拉傷，棘上肌腱炎也是肩痛最常見原因，偏偏許多人都輕忽症狀，非但不會隨著時間痊癒，嚴重可能影響關節活動度，如女性穿內衣等動作，都會感到困難。
運動過度 舉重物所致
陳彥光醫師解釋，棘上肌腱是一條很小條卻重要的肌肉，穿過肩峰，即肩膀最突起，連結上臂的肱骨。生活中只要做出手臂高舉過頭的動作，就很容易造成肱骨與肩膀的空間變得狹窄，擠壓到棘上肌，若過度、頻繁壓迫導致發炎、產生腫脹，便使得肌腱空間更為狹小，活動就會疼痛。舉凡運動過度、提重物都會導致，初期通常會感到肩峰下疼痛，更嚴重會影響手臂上舉，睡覺側躺也會感到不適，再拖延治療，連不做動作也會抽痛。
中醫針灸對於治療棘上肌腱炎效果顯著，除了可以止痛、疏通經絡外，同時促進局部的血液循環，使得受傷組織復原速度加快，及早就醫，通常治療時間與效果愈好。也建議民眾盡量減少提重物與猛然用力，像是菜籃族媽媽可善用推車節省力氣，男性常見在轎車上，轉頭用力伸手拿後座的東西而受傷，建議避免。
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用力過猛、提重物，均容易導致肩痛。