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（綜合報導）美國最新研究發現，不熬夜挑燈夜讀、早點睡覺的學生，學習成效會更好。實驗指出，人類的學習效果在讓大腦獲得休息並反覆思考後，才能獲得提升。
美國德州大學奧斯汀分校研究人員瑪格麗特•史琪爾丁、及心理神經科學系副教授艾莉森•普萊斯頓，設計這項有關學習與記憶實驗，受試者須記憶不同系列照片組合。研究結果發現，人類腦部機制在休息時，例如呈現放空或神遊等狀態下，更能增強事件記憶和保留資訊。
普萊斯頓說，「休息才有助腦部處理先前訊息，這對未來學習很有幫助。我們認為，休息會讓記憶重現，於是加強先前的記憶，也因此會影響接下來的記憶。」
過去許多科學家認為，先前記憶會干擾新的記憶，但最新研究則顯示，除非在特定情況下，其結果正好相反。普萊斯頓也舉出簡單例子，可以運用在教育上。例如大學課程上提到神經元的連繫之前，教授可先讓學生複習過去所學到電的特質，事後教授再逐一引導學生去思考相關知識，以便讓新的教材內容更容易上手。
普萊斯頓說，「沒有任何事情是獨立的，當學習一項新事物，就會自動連結之前所學的東西。如此，就能連結現有知識形成新資訊。」本次研究已刊登於《美國國家科學院期刊》。
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最新研究指出，人類的學習效果，要在大腦獲得休息後，才能有效提升。