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機艙菌危機四伏 搭機保健之道


(綜合二十四日外電)近年來航空安全成為重大焦點,其實機艙本身也危機四伏。與200至500人擠在一個密閉機艙,而且空氣在裡面反覆循環,使其成為細菌孳生和受到感染的溫床。

「每日郵報」訪問專家和空服員,提出一些要訣,協助搭機乘客保持身心健康愉快。

1). 骯髒的小桌板

空服員表示飛機座椅前面的折疊式小桌板,通常每天只清理一次,而且經常有人把髒尿片放在桌板上,因此運氣不好,很可能沾到嬰兒屎尿。最好自備消毒紙巾,把座椅、扶手、桌板、安全帶及搭扣擦乾淨才就座。

2). 多喝水

機艙空調濕度極低,很容易讓人脫水,因此必須適當補充水分。專家表示只要發現嘴唇乾燥,就表示應該喝水。

3). 噴鼻劑保濕潤

在3萬至3萬5000呎高空,濕度極低,長途搭機鼻子和喉嚨很容易乾燥,並擾亂身體自然的排泄功能,無法使病毒和細菌順著腸胃排掉。噴鼻劑可協助重要的黏膜保持濕潤。

4). 避免吃太飽脹氣

許多人搭機時,會因氣壓改變出現脹氣之類的消化道問題。專家建議在搭機前幾個小時提早進食,讓身體有時間消化,並避免吃太飽,也不妨吃一些益生菌產品幫助消化。

5). 自備毯子

飛機經濟艙通常每天第一趟飛行,才有清洗過的毯子和枕頭,以後即反覆使用。

6). 調整空調

空氣反覆循環,使機艙很容易散播各種空氣傳染病毒。空調系統的空氣經過過濾,風力也有助於把飄在空氣中的病菌吹開。

7). 自備健康零嘴

飛機餐大量使用沒有什麼營養的加工食品,因此不妨自備健康零嘴,像是香蕉之類的水果和優酪乳。

8). 乾洗手

飛機洗手間各種細菌匯集,飛機上的清水也未必乾淨,因此最好自備Purell之類的乾洗手液。

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