(本報綜合報導)春節假期過後,不少上班族選擇轉換工作,可是不管有沒有轉職成功,都可能面臨許多壓力,開業精神科醫師楊聰財指出,每年農曆春節過後,因轉職問題前來求診的病患,較平日增加約2成,患者主要分為轉職成功、轉職失敗兩種,轉職成功者經常因為不熟悉新環境、工作內容,或太過力求表現,感到巨大壓力;而想轉職的人多數是對現有工作不滿,或想更上一層樓,所以如果轉職失敗,就有可能面臨失落感與挫折感雙重壓力。
注意力下降
楊聰財醫師表示,轉職成功者通常會出現交感神經過剩的症狀,像焦慮、肌肉緊繃、血壓高、心跳快、口乾舌燥、頭暈腦脹和耳鳴等,而轉職失敗的人則是副交感神經過剩,導致憂鬱、沒有活力、腸胃不適、疲倦、恍神等現象,但兩者的共通點都是因為壓力荷爾蒙分泌過多,使得腦部健康受到干擾,因此患者的注意力、記憶力、學習力、判斷力都可能下降。
轉職成功者因為對新的工作環境感到壓力,楊聰財醫師建議,患者應告訴自己凡事盡力而為即可;而轉職失敗的人雖有挫折感,但要記得留得青山在不怕沒柴燒。楊聰財提醒,不論面對哪種壓力,都要維持良好作息,才不會讓生理影響心理狀態。
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