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（綜合十三日外電）紐約國會眾議員冉戈 (Charlie Rangel、民主黨)，曾歷經11項財務違規有罪的醜聞風波。最近瘦身成功。這起瘦身案例顯示，如果年高84歲的冉戈可以成功，則其他人應該不難減肥。
紐約郵報報導，冉戈指出，他通常不省略早餐、多喝水，以及蔬果冰沙 (Smoothies)，把體重減少了35磅。他指出，他的飲食包括早餐吃燕麥片加草莓或香蕉、午餐吃沙拉，以及晚餐吃蔬果冰沙。
冉戈說：「最重要的是不要在就寢前吃東西，蔬果冰沙有助於在上床睡覺時，不會有飢餓感，因為喝完蔬果冰沙後，沒有人會有再吃東西的食慾。」他指出，喝蔬果冰沙也讓他想起傳統的麥芽奶昔，他笑著說：「感覺很棒！」
冉戈指出：「喝完蔬果冰沙後的飽食感可一直持續，即使眼前擺滿山珍海味也不會想吃。」
雖然冉戈不吝透露飲食祕方，卻不願透露實際的體重，僅表示他是從2012年初開始節食。
冉戈在休會返回紐約期間，通常每天會走路1至2哩，最近並參加健身課程。在華府國會開議期間，也是從辦公室走路至議場。
在冉戈於於網站上推出的「冉戈決心食譜電子書」 (Rangel Resolution Recipe e-Book) 中，也介紹各種低脂的餐點，例如「冬季根菜家常炸蔬菜條(winter root veggie home fries)」和「泰式椰子咖哩蝦(Thai coconut shrimp curry)」以及冉戈妻子提供的蟹餅。
紐郵是在報導冉戈未申報位在多明尼加別墅的租金收入的爭議時，登出一張他在沙灘躺椅上，挺著啤酒肚，呼呼大睡的照片。紐郵在2008年於頭版刊登他的照片，讓冉戈立志減肥。
冉戈指出，他也擔心另有攝影記者會拍到他在任何地方其他大啖垃圾食物的鏡頭，而促使他開始減肥。
冉戈說：「這是有趣的過程，我也樂在其中，而事實上，我愈常談論減肥，想吃燻牛肉三明治的誘惑就愈少。」
冉戈承認，他是見到紐郵過去在頭版刊登他滿身贅肉的難看照片後，開始痛下決心減肥。
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