|
（本報綜合報導）過去女人40一枝花，現在有些婦女不到40歲就枯萎！面對初老症狀提前，中醫師指出，日前一名年約40歲的女性求診，月經一個月就來了3次，面色黯淡枯黃，一臉愛睏貌，她建議女性可靠食補提升元氣。
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師黃珏頴表示，過去女性約40歲或50歲才會出現「蔫去」（台語的枯萎）徵兆，但現在遇到許多輕熟女成天喊累，總是睡眼惺忪、皮膚粗糙、掉髮、易怒、失眠、月經紊亂，月經量減少、失去性慾。
黃珏頴說，都市女性家庭、工作兩頭燒，服藥遵從性不高，若不徹底改變生活作息，單靠偶爾的針灸與服藥，只治標不治本，而醫療行為也只能改善6-7成的症狀。
她建議女性攝取均衡飲食，不要因為怕胖而不吃五花肉、豬腳、雞皮，也可常食用蓮藕排骨湯蒸羊肉、膠嫩烏雞湯、枸杞起陽茶、滋陰蓮耳湯等，也別忘了規律運動與飲用足夠水分。
滋陰蓮耳湯做法為蓮子與銀耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可。銀耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗煮40分鐘即可。再加適量冰糖就是美味的甜湯了。
|
分享至 Facebook
分享至 Twitter
分享至 Plurk
分享至 Google+
Google 書籤
QQ 書籤
張貼至 myshare
轉寄好友
分享至 Facebook
分享至 Twitter
分享至 Plurk
Google Bookmarks
收藏到 QQ 書籤
張貼至 myshare
轉寄好友
LinkedIn
Netlog
Hi5
MySpace
Google+
Weibo
滋陰蓮耳湯。