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（本報綜合報導）一名29歲有痛風病史男性，因下肢水腫就醫檢查，發現收縮壓以及腎功能指數（肌酸酐）都超過標準值，尿液檢查也出現輕微蛋白尿現象，已達急性惡化第三期腎臟病程度，所幸透過藥物控制血壓、血脂肪，以及控制飲食後，才控制住病情。
奇美醫院腎臟科主治醫師江銘彥表示，這名患者因為上大夜班熬夜、體重過重，也是外食族，導致罹患腎臟病的機率大增。腎臟是一個沉默的器官，所以慢性腎臟病初期通常沒有明顯症狀、不易察覺，當病情逐漸惡化引發慢性腎衰竭，進而需接受透析（俗稱洗腎）治療。
江銘彥表示，台灣腎臟醫學會提出防治口訣為「三多、三少、四不、一沒有」，「三多、三少」分別是多纖維、多蔬菜、多喝水以及少鹽、少油與少糖，「四不、一沒有」則是不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥，以及「沒有鮪魚肚」。
另外「泡、水、高、貧、倦」五字訣，則是為泡泡尿、水腫、高血壓、貧血以及容易疲倦，這都是慢性腎臟病人常見的臨床症狀。
江銘彥指出，民眾若能做到「五控三避」，即為控制血糖、血壓、蛋白尿、血脂肪以及尿酸，且避免抽菸、避免感冒和過度勞累，以及避免會傷害腎臟的藥物或檢查，可降低罹患慢性腎臟病的風險。
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透過簡易口訣謹記在心，保護腎臟遠離損害。