|
外貌凍齡有如50歲 全靠健康飲食、練瑜珈
（綜合外電報導）土耳其一名善於瑜伽的男子，雖已高齡95歲，但外貌看起來僅有50歲，他透露，讓外表「凍齡」的秘訣就是練瑜珈和維持健康飲食。
根據英國《都市報》報導，葛布茲（Kazim Gurbuz，見圖）認為人生從65歲才真正開始，而且每個人都有可能活到130歲。
葛布茲說，他力行良好的生活習慣和飲食，每天早起迎日出，並且晨泳，喜歡挑戰困難的瑜伽姿勢。此外，他一天還能做愛3到5次。
夏季時，他會游泳和長途步行，冬季則滑雪。他的食譜裡包括橄欖、紅辣椒、草藥茶和湯，每天會吃半罐的蜂蜜和魚類。他認為應該少吃肉，多從植物中吸收蛋白質。
葛布茲在41歲時經歷了一場嚴重的車禍，導致腰部以下癱瘓，連醫生都認為他不可能再次站起來。但他不認命，跟朋友一起嘗試了63種復健方法，9個月後奇蹟發生了，他重新站了起來，而且還慢慢可以走路。
他認為車禍是來自上帝的懲罰，因為過去的自己被金錢和女人沖昏了頭腦，但車禍卻讓他獲得了新生。
|
分享至 Facebook
分享至 Twitter
分享至 Plurk
分享至 Google+
Google 書籤
QQ 書籤
張貼至 myshare
轉寄好友
分享至 Facebook
分享至 Twitter
分享至 Plurk
Google Bookmarks
收藏到 QQ 書籤
張貼至 myshare
轉寄好友
LinkedIn
Netlog
Hi5
MySpace
Google+
Weibo
