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路跑全程全力衝 熱中暑可能要命

路跑時因屬於有氧運動,短時間內就易加快身體新陳代謝,讓體內水分排出,此時若是缺乏水分補充,容易脫水而有口乾舌燥、低血壓等症狀。


(本報綜合報導)32歲的王姓男子為了想在婚前拚路跑前3名拿獎牌讓未婚妻驚喜,他從起跑就全力衝刺,沿途怕浪費時間也都沒喝水,沒想到路跑後突然倒地,並呈現意識不清現象,送醫後耳溫高達攝氏40度,全身皮膚通紅、不斷嘔吐。

童綜合醫院急診室主任吳肇鑫表示,王男為熱中暑,熱中暑是指暴露在高溫環境,造成中樞體溫超過攝氏41.1度以上,合併有神經功能異常(如昏迷、抽搐),即稱為熱中暑。

熱中暑常是因為體溫調節能力失常所致,造成排汗功能異常無法散熱,老人、小孩、慢性疾病與酗酒者均是高危險群。輕微中暑為臉色發紅、口渴、頭暈、噁心、心悸、四肢無力等症狀;症狀惡化時加上胸悶、血壓下降,嚴重時即突然昏迷。

吳肇鑫指出,當遇到有人發生熱中暑時,處理方式就需先將病人移至陰涼通風處,墊高頭部。意識清醒者,多補充水份和鹽水;若病人失去知覺,出現噁心、嘔吐症狀,就不可以再補充水分。接著幫助病人坐起或側臥,頭偏向一側,保持呼吸道通暢防止嗆到。

此外,也可以用冰水袋冰敷頸部、腋下及腹股溝等處,讓動脈循環慢慢降溫冷卻。但是不可以讓病人喝冰水或全身浸泡冰水降溫,會導致血管收縮、急救時無法電擊的併發症。

吳肇鑫表示, 熱中暑因為併發症多而產生高死亡率,其中包括神經功能異常(腦水腫、癲癇、昏迷)、心臟功能異常(心律不整、充血性心衰竭、低血壓)、肺功能異常(肺水腫、呼吸窘迫症候群)、肝功能受損、腎功能受損、凝血功能 (瀰漫性血管內凝血,最常見的死亡原因)、橫紋肌溶解症、乳酸中毒。

吳肇鑫也提醒,散熱最安全有效的方法,就是脫除全身衣物,使用電風扇強力吹風,加上噴霧器噴水是最好的選擇。多喝水和避免陽光下直接曝曬超過15分鐘,才能避免中暑的威脅。

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