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（綜合外電報導）平日需要上班上課總是睡不飽的民眾，若週末假日習慣睡大覺，可能對健康有益！瑞典斯德哥爾摩大學壓力研究所教授兼主任、睡眠研究員歐克許德（ Torbjorn Akerstedt）最近的研究顯示 ，睡眠不足者在週末補眠，也許對延年益壽有所幫助。
據《CNN》報導，該研究追蹤了4萬3880名瑞典人和他們的睡眠習慣長達13年，發現週末和平日睡眠時間都在5小時以內的人，死亡率比睡7小時的人高。另外，平均睡眠超過8小時的民眾，死亡率也會提高。
不過，如果是平日睡不到5小時 ，而週末會補眠的人，他們的死亡率竟和睡7小時的人沒什麼差異。這種狀況只適用於65歲以下的人，因為65歲以上老人的睡眠時間死亡率，差異並不太明顯。
歐克許德指出，這項研究有其局限性，因為參與者只是在回憶他們的睡眠模式，而不是被研究人員觀察，但歐克許德認為，習慣5小時短期睡眠的人，若在週末睡得更多 ，可以彌補他們在一週內失去的一些東西。
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瑞典一項研究顯示，睡眠不足者在週末補眠，也許對延年益壽有所幫助。