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孩子早餐喝果汁 肥胖機率增1.5倍

奧地利維也納醫科大學最新研究指出,孩子早餐喝果汁,肥胖機率高出1.5倍;而喝開水的孩子,肥胖機率則少40%。


(綜合外電報導)奧地利維也納醫科大學(Medical University of Vienna)在2018年第25屆歐洲肥胖大會(ECO)上,發布最新研究指出,早餐喝果汁的孩子肥胖機率多出1.5倍,喝水的小孩則少40%肥胖機率。

根據《每日郵報》報導,維也納醫科大學研究650名兒童的早餐習慣,並將與他們的體重、身高進行比較,發現當中有29%的兒童達到肥胖標準,且得知孩子早餐喝果汁,肥胖機率增150%,喝水則減少40%的肥胖機率,研究結果由首席研究員瑪麗亞.盧格(Maria Luger)博士發表說明。

瑪麗亞.盧格博士建議家長,「獲得大量纖維是非常重要的,所以給孩子吃一顆蘋果或一顆橘子,而不是喝果汁」;歐洲肥胖症研究協會也對此指出,果汁並非完全不好,但由於纖維質被去除,因此與完整的水果相較之下,果汁濃縮了許多糖分在其中。

瑪麗亞.盧格博士提到,這份研究還發現,不吃早餐的兒童肥胖機率也較高,因為會增加他們白天吃零食的可能性,從650名受訪兒童的健康數據中能看見,每天吃早餐的孩子,平均體重比起沒吃早餐的要輕約1.36公斤,因此,要讓孩子養成吃早餐的習慣,並用水果取代果汁,且減少早餐含糖量。


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