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（台北二日電）打籃球跟練舉重啥關係？能仁家商球員練過之後，就知道關係好到不行！能仁12名球員有8人能灌籃，昨在HBL(High School Basketball League，高中籃球聯賽)男子組預賽104比37輕取同德家商，高三前鋒王詠誠說：「接下來只要有機會，我們就會秀(灌籃)！」
能仁體能訓練師陳奕丞解釋，舉重是所有運動中最需要爆發力，重點是從髖關節發力，再從膝蓋到腳踝力量的串聯。
照起工 高一只能舉空槓
陳奕丞說：「球員如果懂得讓身體力量順暢銜接，不論是垂直起跳，還是橫向移動都有幫助，但舉重不能亂練，通常高一學生只會舉空槓(20公斤)，動作順暢後才加重量。」
高二前鋒陳范柏彥在國二就能灌籃，一開始聽說要練舉重很詫異。他說：「籃球難道不是練場上的東西，為什麼要練舉重？而且高中好像只有我們在練。」看學長做，只好乖乖跟著做，他說：「大概3、4個月後就發現，效果真的很明顯。」
今年暑假王詠誠在嘉義配天宮聖母盃灌籃大賽，在罰球線前一步起跳飛扣，輕鬆奪冠。王詠誠說：「我剛上高中的時候灌籃得看運氣，練過舉重灌籃真的比較輕鬆。」昨拿下24分謝亞軒臭屁說：「狀況好的時候，倒扣也沒問題，練過舉重真的差蠻多的，感覺在場上跑動可以更快更協調，也更有力。」
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王詠誠拿過灌籃賽冠軍，直呼練舉重真的有用。