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（本報綜合報導）肌筋膜疼痛症簡稱肌痛症，是一種影響身體特定區域的慢性疼痛，以肩頸部疼痛最常見，常伴有疲勞、睡眠品質變差、肌肉僵硬無力、交感神經異常等症狀，疼痛可能隨身體、精神、情緒狀況而改變。
激痛點檢查 可找出確切病源
此症常見於久坐的上班族、網路族、滑手機平板的低頭族等。疼痛處常可摸到一條帶狀的結節稱為緊束帶，其中有些超敏感點稱為激痛點，按壓會讓人想跳開退縮或大喊：「啊！是是是！就是這裡！」所以也有人叫「阿是穴」。
當按壓激痛點時，會在不同的地方產生轉位痛，像是按壓肩膀會痛到上臂或前後胸，按壓前頸部會產生中背部的轉位痛等。
許多頭痛、肩頸痛、上背痛，都可能是肌痛症所引起。可能原因為過度使用累積微小創傷，造成局部肌肉收縮能力失調，而產生張力增加。如頸部和肩膀往前伸（前頭姿、圓伸肩）、長時間低頭看手機平板（皺眉、手臂懸空增加肩頸壓力）、先前頸部受傷（揮鞭症）、頸椎退化症或椎間盤突出症，都可能導致肌痛症。
身體理學檢查有助於分辨其他神經性問題，激痛點檢查可找出確切病源，電學診斷可排除周邊神經病變，軟組織超音波可檢查有無發炎、撕裂傷或其他病變等。平常可注意正確姿態（兩耳豆連線中點為頭部重心，垂直線通過肩膀最高處稜脊線、腰椎前方、髖關節中心），並做牽拉伸展及肌力強化運動，也可戴頸圈矯正頸部不良姿勢，避免肌肉群過度使用，或用肌內效貼布，轉移壓力大的疼痛點。
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牽拉伸展及肌力強化運動。