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（本報綜合報導）台灣美食隨手可及，但經常暗藏發福危機，像是夏日處處都有手搖飲的含糖誘惑，過量攝取就恐造成體重失控，衛福部國健署最新統計發現，成人過重及肥胖率達到43.9％，再度刷新紀錄，提醒民眾要注意飲食、運動，但萬萬不可用不當方式減重，否則反而可能傷害健康。
端午節大吃粽子，不少民眾收假肉多一圈！衛福部國健署公布最新調查顯示，十八歲以上成人過重及肥胖比率上升，從二○○九年三十八％成長至二○一八年達四十三．九％，創下十年新高，接近每兩人就有一人過重及肥胖，國人體位危機不得不重視。
肥胖是一種慢性疾病
過重、肥胖的定義為身體質量指數（ＢＭＩ；體重／身高平方）大於、等於二十四kg/m²；而世衛警告，「肥胖是一種慢性疾病」，發生糖尿病、代謝症候群的風險比一般人高三倍，高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風風險高兩倍。而國健署近期公布最新健康促進統計調查結果，國內成人過重、肥胖比率分別從二○○九年的二十四．四％、十三．六％成長至二○一八年的二十六．七％、十七．二％。
二○一八年針對一萬七千多名成人調查，過重及肥胖達四十三．九％，以性別來看，男性過重及肥胖率五十五．一％，女性則是三十二．五％；以年齡來看，十八到二十四歲近二十五％，二十五至三十四歲近三十五％，而自三十五歲起，每十歲為一統計單位，每個年齡層均超過四十五％。
台灣肥胖醫學會理事長楊宜青說明，過重及肥胖率隨著年齡增加，與生活型態有關，學生時代有體育課且四處跑，消耗熱量多，但進職場後坐辦公室，工作壓力大、不定時飲食且應酬多，加上代謝變慢，會提升肥胖率。
到處美食 吃多動少易變胖
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師表示，國人過重及肥胖日益嚴重，主因確是「吃多動少」，到處是美食，如今想吃更是動手指下單就送上門，汽機車、掃地機等自動化工具發達也減少活動，若壓力造成睡眠不足更使活動力降；冬天節慶多且溫度低，變胖風險大，夏天也不容輕忽，尤其高糖手搖飲是增胖一大元凶，需注意飲食、運動與睡眠三要素，減重有困難可諮詢專業醫師。
國健署則表示，有研究指出，民眾在節日後平均會增○．四至一．五公斤，少吃多動是減重有效方法，但也建議可「天天量體重」以達警惕效果，有助控制體重。
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台灣近來熱成紅番薯，路上人手一杯手搖飲料消暑，但專家提醒，酸味和加配料的飲品熱量較高，民眾喝下肚前要三思。