|
（綜合外電報導）英國肯特大學和雷丁大學領導的新研究發現，多攝取蔬菜、水果及運動可以提高幸福感，男性以運動較多，女性則以多吃水果和蔬菜為主。這項研究結果發表在《幸福研究雜誌》上。
據《Medical Xpress》報導指出，雖然生活方式與幸福感之間的聯繫，先前已被報導並經常用於公共衛生宣導上，以鼓勵更健康的飲食和運動，但新研究發現，生活方式與生活滿意度之間，存在著積極的因果關係。
這項研究首次揭示了幸福感、蔬果的攝取以及運動之間的因果關係，而不是概括的相關性。研究人員使用工具變量方法，過濾幸福感對生活方式的影響。研究結果表明，個人自我控制的能力，在影響生活方面起著重要作用，也進一步對幸福感產生積極影響。研究還顯示，感到幸福快樂的男性，似乎運動得更多，而女性則是攝取更多的蔬果。
研究學者認為，強化自我長期的行動目標，對保持健康的生活方式特別有幫助。如果更好的生活方式讓我們更健康、快樂，那麼這顯然是一個雙贏的局面。
不良的生活方式是全球疾病和死亡的主因，而英國是歐洲肥胖率最高的國家之一，因此，這些發現可能對公共衛生政策產生重大影響。
|
分享至 Facebook
分享至 Twitter
分享至 Plurk
分享至 Google+
Google 書籤
QQ 書籤
張貼至 myshare
轉寄好友
分享至 Facebook
分享至 Twitter
分享至 Plurk
Google Bookmarks
收藏到 QQ 書籤
張貼至 myshare
轉寄好友
LinkedIn
Netlog
Hi5
MySpace
Google+
Weibo
英國一項研究發現，多攝取蔬菜、水果及運動，有助提高幸福感。