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當身體不適、疲倦或面臨巨大壓力 大腦前額葉皮質會釋放訊號 透過眼淚紓緩情緒
（綜合外電報導）新冠疫情不歇，許多人在染疫期間，可能發現自己除了身體不適外，情緒也可能異常脆弱，遇到一點小事也可能導致眼淚不自主的落下。據《The conversation》報導指出，當人們感到長期壓力、疲倦，或是身體不適時，大腦的前額葉皮質可能難以承受，只能透過眼淚舒緩情緒。
澳洲墨爾本大學正向心理學副教授柯恩（Peggy Ker）表示，很多人在生病或心理壓力大的時候，會為微不足道的小事流淚，像是在家中找不到牛奶這種小事，甚至有時都不知道自己為什麼流淚。
眼淚可調節情緒
眼淚是衡量人類內心情緒狀態的物理指標，當感到強烈的悲傷或是強烈的快樂時，就會流下眼淚。柯恩說明，這是因為強烈的情緒會刺激自律神經系統中的交感神經，而流眼淚則能刺激自律神經系統中的副交感神經讓人平靜下來。
人從小就在學習如何掌控情緒，在社會認可的範圍內表達情緒，避免負面情緒的身體表現，例如：可以在觀看悲傷電影時哭，但若在工作中哭泣，通常較難以被人接受。
柯恩指出，大腦的前額葉皮質負責回應自律神經系統放出的情緒訊號，幫助調節情緒。但若長期感到壓力、疲倦，或是經歷長時間的身體、情緒痛苦，將使前額葉皮質不堪重負，無法再以可控方式調節情緒，情緒將以流眼淚或暴怒的方式釋放。在情緒釋放前，甚至可能對於自己的糟糕的情緒狀況一無所知，直到眼淚掉下來後才發現。
柯恩表示，有些人天生就比別人容易哭泣，一般來說，女性也會比男性更容易哭泣，但社會期待與生理因素在此影響的程度，仍不清楚。
儘管社會不太認可強烈的情緒表達，但眼淚實際上有助於建立和維持社會連結。柯恩指出，因為眼淚是一種求救的表現，明顯地告訴別人「自己現在情況很不好」，也會讓其他人產生同情心。
眼淚是人類天生的自然產物，有時候處在壓力下時，沒有什麼比好好哭一哭更能舒緩壓倒性的情緒了。但柯恩提醒，若感覺自己已經哭過頭了，仍可以找醫師談一談可能的身體或心理原因。
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當人們感到壓力或是身體不適時 ，會刺激交感神經，透過流淚紓緩情緒。圖為情境照。