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醫師：任何運動都能降低風險
（綜合報導）現代人坐著工作的時間越來越多（見圖），許多上班族坐了一整天，下班後仍舊當「沙發上的馬鈴薯」、甚少活動。一項研究發現，每天坐著的時間高於8小時者，死亡率與罹患嚴重心血管疾病風險，比每天坐著的時間不到4小時者高出20％，所幸，只要從事任何體能活動，都有助降低久坐的風險。
研究找來平均50歲、59％為女性，超過10萬5千名參與者，分別來自21個不同國家，包含4個高收入、7個中高收入、5個中低收入和5個低收入國家，透過問卷調查及長期追蹤發現，久坐對健康的不利影響，不論在哪個國家都成立，且在低收入國家更嚴重。
研究平均追蹤參與者11年，期間共有6233例死亡，發生5696件嚴重心血管事件，結果顯示，與高收入的國家相比，在低收入國家和中低收入國家，久坐時間與死亡、嚴重心血管事件的關聯更強。研究同時也發現，各種強度的運動都能降低死亡率與嚴重心血管事件風險。研究刊登於《美國醫學會期刊心臟學》（JAMA Cardiology）。
《新英格蘭醫學雜誌》期刊（NEJM）對此研究發表評論指出，久坐不動在世界各國的職場中十分普遍，而此研究為現有文獻補充新數據，證明久坐對健康的不利影響在低收入國家更加明顯；體力活動可減少影響，因此，減少久坐時間、增加體能活動，應成為世界各國公共衛生工作的重點。
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