焦點新聞

美國

台灣

中國

國際

運動

娛樂

財經

健康

消費

話題

大腦嫌現實難度太低 聰明人容易走神

大約在25年前，心理學家喬納森·斯莫爾伍德（Jonathan Smallwood）開始研究走神的時候，他的同行中幾乎沒有人認為這是個好主意。當人們不再關注周圍的環境和手頭的任務時，這些自發的、不可預測的想法就會在大腦中突然出現，人們怎麼可能希望研究這些不請自來、無法與可測量外在行為聯繫起來的想法呢？
但是斯莫爾伍德卻在這個領域率先開展研究。他使用了一個非常繁瑣的計算機任務作為他的工具，為的是重現注意力渙散的過程，就像我們在別人要一杯黑咖啡時卻把牛奶倒進杯子裡一樣。他首先問了研究參與者一些基本問題，以深入瞭解大腦往往在什麼時候走神、為什麼會走神，以及他們往往會轉向什麼主題。過了一段時間，他開始掃描參與者的大腦，以捕捉走神期間大腦的活動情況。
斯莫爾伍德了解到，不快樂的人往往徘徊在過去，而快樂的人往往會思考未來。他還深信，在我們的記憶中漫遊，對幫助我們為即將到來的事情做好準備至關重要。儘管某些類型的走神——比如糾結於無法解決的問題——可能與抑鬱症有關，但斯莫爾伍德現在認為，走神很少是浪費時間。這只不過是我們的大腦在認為沒有太多其他事情發生時，試圖有所建樹。
然而斯莫爾伍德承認，關於這個領域目前還有許多問題有待解答，我們可以用幾個問題來了解斯莫爾伍德的概念。
Q：走神和白日夢是一回事嗎？
我認為它們是在不同環境下發生的類似過程。當你在度假時，你有很多空閒時間，你可能會說你在做白日夢。但當你在壓力下工作時，你會經歷走神。
我認為談談這二者共有的潛在過程能幫助我們理解：自發思維，或注意力與知覺的脫鈎，這是當我們的思想與我們對環境的知覺分離時會發生的事情。
Q：我們常常需要一段時間才能發現自己走神了，你怎麼能在別人身上研究它呢？
一開始，我們給人們一些非常無聊的實驗任務，這樣走神的情況就會經常發生。我們只是時不時地問：「你在走神嗎？」，同時用功能磁共振成像掃描儀記錄大腦活動。
但經過長時間研究後，我意識到，如果我們想知道人們在看電視或跑步時，思考在現實世界中是如何工作的，現有的大多數數據無法告訴我們太多。
所以我們現在正試圖研究這些情況。我們不再只是問：「你在走神嗎？」我們現在會問人們很多不同的問題，比如：「你的想法詳細嗎？它們是積極的嗎？有沒有分散你的注意力？」
Q：你會說走神是我們大腦的默認模式嗎？
實際情況比這要複雜得多。最初，研究人員非常確定在執行任務時，默認模式網絡很少增加活動。但這些任務都是集中在外部世界的——它們涉及到在外部世界做一些事情。當研究人員隨後要求人們做一項不需要他們與環境互動的任務時——比如思考未來——這也激活了默認模式網絡。
最近，我們發現了一些更簡單的任務，它們也可以激活默認模式網絡。如果你讓人們在屏幕上觀看一系列的形狀，比如三角形或正方形，你時不時地給他們一個驚喜，問他們一些問題——比如，「在上次試驗中，三角形在哪邊？」
默認模式網絡中的區域在做決定時也增加了活動。如果你認為默認模式網絡只是一個與走神相關的系統，那麼這個觀察結果挑戰了你的觀點。
但這兩種情況的共同點是，這個人是在利用記憶中的信息。我現在認為，默認模式網絡對於任何基於記憶信息的思維都是必要的——包括走神。
Q：有可能證明事實確實如此嗎？
在最近的一項研究中，我們沒有詢問人們是否分心了，而是更進一步，我們讓人們在掃描儀中閱讀屏幕上的事實性短句。偶爾，我們會給他們看一個提示，上面寫著「記住」，然後他們會看到之前提供過的事情列表其中一項。這樣，他們就會記住我們給他們看的東西，而不是閱讀。
我們發現，實驗中的大腦掃描結果與走神非常相似。這一點很重要：它使我們能夠更好地控制思維模式，而不像自然發生的走神那樣。
當我們讓人們記住清單上的東西時，我們概括了很多我們在自發走神時看到的東西。這表明，至少我們在走神時看到的一些大腦活動確實與記憶的提取有關。我們現在認為，注意力和知覺之間的脫鈎是因為人們在記憶。
Q：如今，我們的大腦以前所擁有的許多空閒時間似乎都花在了刷手機上。你認為這會如何改變我們大腦的功能？
我認為，社交媒體和走神的有趣之處在於，它們可能有相似的動機。走神具有很強的社會性。在我們的研究中，我們把人們鎖在小隔間裡，讓他們做這些任務，他們不斷走出來說：「我在想我的朋友。」作為一個物種，社會群體對我們來說是如此重要，以至於我們花了大部分時間試圖預測別人會做什麼，我認為社交媒體填補了走神試圖填補的部分空白。這就像主流的社交信息：你可以試著想像你的朋友在做什麼，或者你可以在網上找到。
當然，這裡有一個重要的區別，當你走神時，你是在為自己的想法排序。刷社交媒體則是一個更加被動的行為。
Q：有沒有方法可以讓我們在危險的情況下抑制走神？
走神可能是一種好處，也可能是一種詛咒，但我不確定我們是否應該知道何時停止走神。我們試圖繪制出人們在一系列不同類型任務中的思考方式，希望這種方法能幫助我們確定走神何時有用，我們應該在何時嘗試控制它。
例如，在我們的研究中，更聰明的人不會在完成困難任務的時候經常走神，但在進行容易任務的時候卻常常分心。這有可能是當外部世界不需要他專注思考時，他在利用空閒時間。這說明走神並不一定是件壞事。

相關國際新聞 >>

英相官邸大門遭汽車衝撞 駕駛被捕 排除恐攻 (圖)

艾爾段經濟學將修正 傳黨內研議新模式

伊朗推出新型彈道飛彈 射程2000公里 (圖)

中國船侵犯經濟海域 越南要求駛離

俄偵察機現蹤外海 日戰機緊急升空

自製運載火箭發射成功 南韓躋身太空強權之列 (圖)

玻利維亞天主教會承認 對性侵受害孩童充耳不聞

日長野縣爆槍案 殺警釀4死 槍手被捕 證實是議長兒 (圖)

雪梨市中心大樓惡火 輕軌停駛 未釀傷亡 (圖)

清潔能源崛起 能源總署：太陽能投資 將首度超越石油

瓦格納宣布撤離巴赫姆特 普里格津：6/1移交俄軍 (圖)

克宮遭無人機攻擊 紐時：美方懷疑幕後黑手是基輔

俄開始運送戰術核武至白俄 美強烈譴責 (圖)

俄在波羅的海攔截美轟炸機 本週第二次

俄遭制裁 黃金仍運至阿聯、中國、土耳其

報復！ 俄關閉瑞典總領事館 驅逐5外交官