|
（本報綜合報導）夏天日頭赤炎炎，陽光紫外線無所不在，如受嚴重曝曬，恐致皮膚老化或癌病變。奇美醫院皮膚科醫師提醒民眾，適度曬太陽可增加維他命Ｄ，但不能曬太久，夏季就算是非中午時的太陽、一天最好不要曝曬超過5分鐘，平時則需確實做好防曬工作，同時正確使用防曬用品，才能確保皮膚健康。
奇美醫院皮膚科主治醫師侯源裕指出，紫外線是陽光中的不可見光，分為長波紫外線（簡稱UVA）、中波紫外線（UVB）與短波紫外線（UVC）。其中UVA穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，會造成曬紅、曬傷，加強UVB對皮膚的傷害力，是皮膚老化主因；UVB致癌性最強；UVC可被臭氧層阻隔。
紫外線會把皮膚曬出各式斑點、產生皺紋、膠原蛋白流失、血管擴張、角質層變厚，導致日光性老化，嚴重甚至產生皮膚癌，不論大人、小孩都要防曬。
侯源裕表示，坊間說人要適度曬太陽增加維他命Ｄ，話是不錯，但不能曬太久，夏季一天可曬非中午時的太陽約5分鐘；冬天可曬10至15分鐘，其實飲食也可補充維他命Ｄ。
他說，防曬原則應儘量避開中午太陽（上午10點到下午3點），外出應戴帽、撐傘、物理性與化學性混合的新防曬品適合一般膚質，具有抗UVA、UVB、IR等全效性，一般建議平日防曬係數（簡稱SPF）15以上，如長時間曝露在陽光下或在戶外空曠地活動，可選擇SPF更高的防曬品，因為UVA可穿透雲層與玻璃窗，防曬品應每天使用，日常保養使用SPF15即可，日曬前30分鐘擦，效果較佳，每隔3小時擦一次，水上活動時需使用防水性的防曬品。
|
分享至 Facebook
分享至 Twitter
分享至 Plurk
分享至 Google+
Google 書籤
QQ 書籤
張貼至 myshare
轉寄好友
分享至 Facebook
分享至 Twitter
分享至 Plurk
Google Bookmarks
收藏到 QQ 書籤
張貼至 myshare
轉寄好友
LinkedIn
Netlog
Hi5
MySpace
Google+
Weibo
