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7-21-2017 系統公告:
由台灣時報、中國日報主辦的2017第二十屆偉博文化兒童繪畫比賽,本屆主題為《我愛地球》(I Love the Earth),經過專業評審的評比,已選出各組冠、亞、季軍各一名及佳作獎十數名,獲獎小朋友可獲得獎盃、獎狀及獎品,並獲贈主辦單位為其裱畫。所有參賽小朋友都會得到參賽榮譽證書和兒童繪畫比賽參賽作品精美紀念畫冊。獲獎名單請點擊此鏈接查尋。頒獎典禮將於2017年12月16日(週六)下午2點在偉博文化中心(9645 Telstar Ave., El Monte, CA 91731)舉行,具體事項另行通知。

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櫃姐小產 腹式呼吸緩解恐慌症

31歲百貨公司櫃姐婚後半年順利懷孕,但2個月後意外流產。


(本報綜合報導)31歲百貨公司櫃姐小潔婚後半年順利懷孕,但2個月後意外流產,在家休養3天後立即銷假上班,雖身體略微虛弱,但尚可應付平日工作,母親也為她準備中藥調理,並安慰她還年輕,養好身體再生就好。

小潔的專櫃業績在公司排前3名,同事體諒她剛小產,儘量幫她安排平日的早班以避免過度操勞。只是小潔平時習慣人來人往的假日班,待在平日早班門可羅雀的櫃位突然感到呼吸困難、心跳加速、胸口一陣緊繃、全身不斷冒冷汗。鄰櫃的同事發現她臉色慘白,坐在椅子上發呆,趕緊問她是否身體不舒服?小潔像是抓到一根浮木,脫口而出說:「救我!我感覺快死掉了!」同事趕緊通知樓管叫救護車幫她送急診。

在急診經過各種檢查,確認小潔並沒有任何身體問題,由先生接她回家,她很擔心小產沒調理好身體,所以出問題,隔天再到另一家大醫院做檢查,結果也沒發現任何身體問題,稍稍安心,繼續吃母親燉補的中藥調理身體,並再請產假在家中調養。

白天一個人待在家的時候,小潔很擔心那些不舒服的身體症狀會突然冒出來,想著想著又開始感覺吸不到氣,想出門去看醫師,卻又暈眩站不起來,整個人癱軟在客廳沙發上,勉強打電話給先生帶她去看急診。但檢查後醫師同樣表示身體沒有任何異樣,建議小潔到身心醫學科就診。

身心醫學科醫師確診小潔是恐慌症,屬於焦慮疾患中的一類,先開給她抗焦慮劑。小潔吃藥後,獨自待在屋子裡的時候比較不會害怕。

臨床心理師進一步教她如何偵測恐慌發作前的各種徵兆,結合使用腹式呼吸訓練,以避免遭到症狀襲擊。

在心理治療過程中,小潔提到小產後,對胎兒的愧疚與不捨,經過哀傷輔導,讓她跟胎兒告別跟祝福,心裡的一塊石頭頓時落了地。

治療半年後,小潔的恐慌症狀已明顯減少,可以很熟練地運用呼吸節奏來緩和焦慮,並可與同事恢復正常的排班,不會再自己嚇自己了。

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