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降壓、減肥、防憂鬱 親近大自然 為健康加分

根據歐洲環保團體的研究報告,住在靠近樹林或綠地的人,比較不容易肥胖、消沉、過敏或憂鬱。


(綜合外電報導)多接近大自然,對健康助益甚大。根據歐洲環境政策研究所(Institute for European Environmental Policy, IEEP)和國際環保團體地球之友歐洲分會(Friends of the Earth Europe)的聯合報告,住在靠近樹林或綠地的人,比較不容易肥胖、消沉或依賴抗憂鬱藥物。

大自然是公認的療癒良方

過去已有地區型研究,探討自然環境和人們健康的關聯,例如生活貧困但居住在青翠田野近郊的蘇格蘭中年人,其死亡率比城市人低16%;在綠意盎然的環境下,英格蘭北部城市布拉福(Bradford)的產婦比較不會有高血壓,產下的嬰兒體型也較大。

《英國衛報》報導,歐洲環境政策研究所召集11位學者,審視超過200篇關於健康、自然和福祉的學術文章,在2016年完成一份280頁的文獻回顧報告(literature review),發現自然環境是公認的療癒良方,提供多項有益健康的好處,像是降低過敏、增加自尊等心理層面的好處。

後來才參與這項計畫的地球之友成員羅比.布萊克(Robbie Blake)說:「越來越多的證據顯示,人們和社群只有在走入自然後,才能真正茁壯。」

貧困社區 較難享有大自然

該份報告從多篇研究發現,能否親近自然環境與財富狀況有關,貧困的社區附近通常少有自然環境,或是很難企及。

「我們都需要大自然,大自然讓我們覺得自由,幫助我們活得更健康;但貧困的社區往往被擋在大自然之外,扼殺了他們應有的福祉。」布萊克說。

報告指出,26%的英格蘭黑人與少數民族,一年造訪大自然環境低於三次,相較之下,其他族群則只有15%。

歐洲環境政策研究所的局長派翠克.譚.賓克(Patrick ten Brink)讚揚一些城市,例如挪威的奧斯陸、西班牙的維多利亞,這些城市努力讓大自然環境融入所有人的生活。

賓克表示:「我們不只從這些城市裡獲得啟發,還應該加入他們的行列,讓所有歐洲人於未來十年,在住家周圍300公尺,就能享受到綠地等自然環境。」

美國亦有研究發現,若病人住在面向樹景的病房,會比住在只有牆面窗景的病人早一天出院。另一份2015年在加拿大多倫多的研究發現,於街區內多種植10棵樹,能使居民更健康,其效益等同於增加1萬美金的年收入,或是讓居民年輕7歲。


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